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酵素ドリンクと置き換えダイエットについて

置き換えダイエットという言葉を耳にしたことがある方も多いと思いますが、置き換えダイエットは、1日3食のうち、1〜2食をダイエット食品などに置き換えるという方法です。

 

酵素ダイエットでは、市販の酵素ドリンクや手作りの酵素原液、野菜と果物のスムージーなどで、1日に1〜2食置き換えダイエットをすると良いでしょう。

 

朝1杯酵素ドリンクやスムージーを飲み、昼は普通に食べて、夕食に酵素ドリンクやスムージーに置き換えるといった置き換えダイエットを行うことにより、単に食事の摂取量を減らすではなく、夕食の摂取量を減らして時間を早く終えることで、

 

胃腸と肝臓を休ませて、臓器の機能を向上させて、基礎代謝をアップして、自然に痩せやすい体質に導くことができます。

 

酵素ダイエットを行うことにより、体にとってどのような変化が感じられるかは、人それぞれ個人差があります。

 

忙しい現代人は、野菜や果物、自然発酵のお味噌やお醤油、酢などの調味料を使った和食を食する機会が少なくなり、体内に酵素が不足している人がたくさんいます。

 

酵素が体内に不足しちからといって、すぐに病気にかかるわけではありませんが、代謝が低下して太りやすくなると、生活習慣病などさまざまな病気を引き起こす原因となります。

 

酵素ダイエットは、ファスティングと置き換えダイエットにも応用できますので、体をリセットする意味でも、ぜひ実践してみてもいいかもしれません。

 

また、食事制限はどうしてもきつい!という方も多いとお思います。3食を当たり前としているのに、2食にはできない、無理という方・・・そんな方には、是非カメヤマ酵母を試してほしいですね。余分な炭水化物を分解してくれるサプリです。

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