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ウォーキングマシンを購入する

 

私は食事を改善する食事のダイエットに加えて、体を動かす方法もいくつも取り入れています。しかし、運同系のダイエットは毎日同じだけの時間を確保する必要があるし、天気にも左右されるのでダイエット計画が乱れがちになります。

 

最も困るのは、梅雨時に入り毎日雨が降り2週間程度運動ダイエットがストップしてしまうことです。私達の筋肉は、毎日継続した運動を行うことでキープする事ができるのですが、次の運動までに中3日程度空いてしまうと、筋肉はほとんどゼロの状態まで落ちてしまいます。

 

プロのアスリートなどは、1日トレーニングを休むと挽回するまでに3日ほどかかると言います。私達はアスリートではないですが、有酸素運動の効率を落とさない事が簡単にダイエットできるポイントになってくると思うのです。

 

その意味で重要だと思ったので、ウォーキングマシンを購入しました。ウォーキングマシン自体は、3万円未満で満足なタイプが購入できるのですが、問題なのは設置場所です。折りたたみができるタイプだったとしても、片付けが面倒なので設置した状態のままになるはずです。

 

このスペースが確保できれば、毎日決まった時間の有酸素運動ができます。信号で待つこともなく、雨にも濡れずに、日焼けに悩まされたり、前に歩いてる人が邪魔に思う事もないため、効率の良い運動ができます。

 

あとトレーニングを維持していくためには、まずは健康が1番大事です。そのため私は、野草酵素は効果があるということでよく飲んでいますよ^^


 

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